『森林を歩くと肩のこりが和らぐ!?』
外を歩くには、ちょうどいい季節になってきました。
紅葉シーズン
普段、街中で生活している方も多いと思います。
車の行き交う雑多の都会で少し息苦しさを感じている方、
森や林で心身のリフレッシュをしてみませんか？
森や林は、見た目で安らぎを与えてくれる効果もありますが、
植物が発する匂いにも、
肝機能の活性化、清涼効果、生理機能の促進
などの効果があります。
これは、フィトンチッドという木に含まれる芳香成分のおかげ。
また、森林の中の新鮮な空気や渓流や滝の近くでは、
多くのマイナスイオンがあり、
そのマイナスイオンの効果によって、
肩こりの軽減、リラックス効果を促進する
と言われています。
森は他にも、
多くの生き物の活動を支え、肥沃な土壌を作り、
その土壌が流れ出さないよう木々の根が支えています。
雨が降ったとしても、洪水や土砂崩れを防ぎ、
天然のダムの役割を果たしていることから、
「緑のダム」
と呼ばれています。
森に出かけて自然に触れる。
自然に触れることで、普段の疲れを少し癒すことができるのではないでしょうか。
ちなみに、大阪府下でも、森林浴の森100選に選ばれている場所がありましたので
紹介します。
箕面公園 （大阪府箕面市)
金剛山 （大阪府南河内郡千早赤阪村）
みなさんも是非週末などに出かけてみてはいかがでしょうか。
紅葉シーズン
普段、街中で生活している方も多いと思います。
車の行き交う雑多の都会で少し息苦しさを感じている方、
森や林で心身のリフレッシュをしてみませんか？
森や林は、見た目で安らぎを与えてくれる効果もありますが、
植物が発する匂いにも、
肝機能の活性化、清涼効果、生理機能の促進
などの効果があります。
これは、フィトンチッドという木に含まれる芳香成分のおかげ。
また、森林の中の新鮮な空気や渓流や滝の近くでは、
多くのマイナスイオンがあり、
そのマイナスイオンの効果によって、
肩こりの軽減、リラックス効果を促進する
と言われています。
森は他にも、
多くの生き物の活動を支え、肥沃な土壌を作り、
その土壌が流れ出さないよう木々の根が支えています。
雨が降ったとしても、洪水や土砂崩れを防ぎ、
天然のダムの役割を果たしていることから、
「緑のダム」
と呼ばれています。
森に出かけて自然に触れる。
自然に触れることで、普段の疲れを少し癒すことができるのではないでしょうか。
ちなみに、大阪府下でも、森林浴の森100選に選ばれている場所がありましたので
紹介します。
箕面公園 （大阪府箕面市)
金剛山 （大阪府南河内郡千早赤阪村）
みなさんも是非週末などに出かけてみてはいかがでしょうか。
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